9月23日は秋分瞑想ワークショップでした。
秋分ということもあり、ニュートラルな静かな瞑想ワークを行いました。
深い早い呼吸法なども普段は行いますが、今日は静かにただひたすらリラックスをすることを意識しました。
ゆったりと仰向けになり、演奏する倍音楽器の音を聞いてもらうというもの。
そんな穏やかな瞑想ですが、涙を流す方、手がビンビン痺れてくる方など、内側からのリリースがグングンと来る瞑想でした。
秋分の中立なエネルギーのもと、穏やかな瞑想の日となりました。
澄んだエネルギーで淡々と自分の内面をクリアリングにすることができました。
特別な日に瞑想ワークに参加できてよかったです。信頼、安心ができる場を作っていただけたからこそ深く入れました。
瞑想会に参加してから、日常がうまく回り始めました。
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